Çok Değerli Banaz Güncel Haber Sitesi takipçileri, bundan böyle uzman psikolog olarak yazılarımla sizlerle beraber olacağım. İlk yazımı sizlerle buluştururken önce özgeçmişim hakkında bilgi vereceğim.
UZMAN PSİKOLOG TOLGA ŞAKAR
19.07.1990 yılında Uşak’ta doğdu. İlk ve ortaöğrenimini Uşak-Gazi Mustafa Kemal ilköğretim okulu’nda tamamladı. Uşak Lisesi’nden mezun oldu. 2008-2013 yılları arasında Yakın Doğu Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi İngilizce Psikoloji bölümünden mezun oldu. Alkolizm ve Uyuşturucu Bağımlılığı Ulusal Birliği (NAADAC) onaylı Madde Bağımlılığı eğitimini tamamladı. Lisans tez çalışmasını ise uyuşturucu kullanımı ve yaygınlığı üzerine yaptı. Aynı zamanda, Wiesbaden-Almanya merkezli, Dünya Pozitif Psikoterapi Derneği (World Association for Positive Psychotherapy) onaylı Pozitif Psikoterapi eğitimini tamamladı. Daha sonra, Pozitif Psikoterapi Yüksek Lisans eğitimine başlamış olup, bu eğitime halen devam etmektedir. Bununla birlikte, ünlü Psikodramist Yaacov Naor’dan Psikodrama eğitimi aldı. Bu arada mesleğiyle örtüşen birçok konuda sertifika programı ve eğitimlerine katıldı. Aynı zamanda, Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesinde ve Uşak Devlet Hastanesi Psikiyatri servisi ve polikliniğinde zorunlu ve gönüllü stajlar yaptı. Daha sonra, Yakın Doğu Üniversitesi Psikoloji Bölümünde bir süre psikoterapi hizmeti verdi. 2013-2015 yılları arasında Yakın Doğu Üniversitesi Sosyal Bilimler Fakültesi Klinik Psikoloji Yüksek Lisans bölümünden, “Comparison of sexual attitudes, sexual satisfaction and attachment styles of patients with Bipolar I Disorder, Borderline Personality Disorder and Healthy Controls” (Bipolar I Bozukluk, Sınır Kişilik Bozukluk ve sağlıklı kontroller olan hastaların, cinsel tutumu, cinsel doyumu ve bağlanma stillerinin karşılaştırılması ) isimli İngilizce tez ile mezun olarak 24 yaşında uzmanlık ünvanını aldı. Aynı zamanda YÖK onaylı “Aile Danışmanlığı ve Arabuluculuğu” eğitimini tamamladı fakat aile danışmanı olarak hizmet vermemektedir. Mesleki aktiviteleri; Alkol ve uyuşturucu ile başa çıkma, Psikodrama, İş yaşamında Liderlik ve Motivasyon, Zaman Yönetimi ve Kariyer Yönetimi, Kayıplar, Yas ve Travma ile başa çıkma yolları. Mesleki ilgi alanları, Cinsel Bozukluklar, Duygu Durum Bozuklukları(Bipolar Bozukluk), Kişilik Bozuklukları(Borderline K.B.),Depresyon, Travma ve Stres ile Baş Etme, Öfke Kontrolsüzlüğü, Uyku Bozuklukları, Yeme bozuklukları, Sınav Kaygısı, Çocuk ve Ergenlerde Davranış Bozukluğu, Aşırı Hareketlilik ve Hiper Aktivite’dir. 2015 yılında Uşak Özel Öztan Hastanesi’nde göreve başlamış olup iki yıl bu kurumda çalıştıktan sonra vatani görevi sebebi ile Özel Öztan Hastanesindeki görevinden ayrılmıştır. Şu an itibariyle, Fevzi çakmak mahallesi, 3. Ray sokak, no:1 kat:4 daire:40 Eva plaza (mega müjde üstü-Uşak) kendi ofisinde danışmanlık hizmeti vermektedir.
Bağlanma Stilleri
Çocuklukta edinilen bağlanma stilleri, gelecekteki ilişkileri şekillendirmesi ve ilişkilerdeki güven problemi” Bağlanma, bireylerin kişilerarası ilişkilerini etkileyen önemli faktörlerden birisidir. Yaşamın ileriki dönemlerinde diğer insanlarla kurulan ilişkilerin temelinde, bebeklikte ebeveynlerle kurulan ilişkiler vardır. Bağlanma Kuramına göre, yaşamın erken yıllarında kurulan ilk ilişkilerin niteliği, ileriki yıllarda kurulacak ilişkilerin kalitesini belirler. Yani, Yaşamın erken yıllarında geliştirilen bağlanma ilişkisi sonraki dönemde yaşanan ilişkilere de yön vermektedir. Bağlanma, bireylerin "ait olma ve güven ihtiyacı" nedeniyle yakın ilişkide oldukları kişilerle kurdukları derin duygusal bağ ile ilgilidir. Bağlanma, annenin bebeğiyle geçirdiği zamana ve zamanın kalitesine göre kuvvetlenir. Güvenli bağlanmayı, çocukta temel güven duygusu ile bu güçlü bağ oluşturur. Bowlby, 1969'da bağlanma kuramı ile ilgili görüşlerini açıkladığı "bağlanma ve kaybetme" (Attachment and Loss: 1)" isimli kitabını yayınladığında, bağlanma kuramının temelleri atılmıştır. Bağlanma ile "güvenli sığınak" ihtiyacı birbiriyle ilişkilidir. Ancak yakınlık sağlanamadığında Bowlby, ayrılığa karşı geliştirilen tepkilerin 3 temel evrede görüldüğünden bahsetmiştir. Bunlar; protesto, umutsuzluk ve çekilmedir. Erişkin bağlanmasıyla ilgili araştırmalar, Bartholomew ve Horowitz tarafından yapılmıştır. Güvenli bağlanma, kendini değerli hissetme ve sevilebilir olduğu duygusunu genellikle diğer insanların kabul edici ve cevap vericiliğine dair beklentileriyle ilgilidir. Güvenli (Secure) bağlanma stiline sahip bireyler, kendilerini ve başkalarını olumlu değerlendirir. Kendilerini olduğu gibi kabul eder, başkalarını da değerli ve güvenilir algılayarak kabul edici davranışlar sergilerler. Sosyal hayatı olumlu algılamaktadırlar. Saplantılı (Preoccupied) bağlanma stiline sahip bireyler, kendilerini olumsuz, başkalarını olumlu değerlendirir. Bireyin kendine verdiği değer başkalarının onu kabul etmesine bağlıdır. Bu kişiler, kendi değerliliğini onaylamak için,başkalarının onayını kazanmak çabasıyla ilişki kurar. Bu bireyler kendini değersiz hissetme (sevilmeye layık görmeme) duygusuyla başkalarına yönelik olumlu değerlendirmelere atıfta bulunur. Saplantılı bağlanan bireyler, özgüveni az, başkalarını destekleyici olarak algılayan, bu destekten olumlu faydalanamayan, kendini ortaya koyma düzeyleri az olan bireylerdir. Kayıtsız (Dismissing) bağlanma stiline sahip bireyler kendilerini olumlu, başkalarını olumsuz değerlendirir. Bu kişiler kendilerine aşırı güvenirler ama diğerlerine ilişki kuracak kadar güvenmezler. Bu bireylerin, ilişki kurarken kaygı düzeyleri düşük ama kaçınma davranışları yüksektir. Bu bireyler başkalarına karşı düşmanlık beslediklerinden ilişkilerinde soğukluk ve duygusal uzaklık gösterirler. Kayıtsız bağlanan bireyler, kendini sevilebilir ve değerli hisseder ama diğer insanlara karşı olumsuz beklentilere sahiptir. Böyle kişiler, hayal kırıklıklarını önlemek için yakın ilişkilerden kaçınır. Böylece, bu bireyler, bağımsızlıklarını ve incinemezliklerini sürdürürler. Korkulu (Fearful) bağlanma stiline sahip bireyler, hem kendini hem de başkalarını olumsuz değerlendirir. İlişkilerinde yakınlık isterler ancak başkalarına güvenmedikleri ve reddedilmekten korktuklarından reddedilme ihtimalini göze alamazlar. Böylece, onlar sosyal durumlardan ve yakın ilişkilerden kaçınır (Çapan, 2009). Korkulu bağlanma biçiminde, kendini sevilmeye layık görmeme, değersiz hissetme duygusu ve diğerlerinin olumsuz, güvenilmez, reddedici algılanmasına yönelik beklentiler birleşir. Bu bağlanma biçimine sahip kişiler başkalarıyla yakın bağlar kurmaktan kaçınır. Böylece, bu bireyler başkalarından beklenen reddedilmeye karşı kendilerini korurlar. Diğer taraftan, güvensiz bağlanma biçimleri olan kaygılı/ikircikli bağlanma anksiyete (kaygı) bozuklukları ve depresif bozukluklarla ilişkilendirilir. Kaçıngan bağlanma davranış bozukluğu ve diğer dışa vuruk patolojilerle ilişkilendirilmiştir. Dağınık bağlanmanın (dezorganize/dezoryante) ise dissosiyatif bozukluklarla ilişkili olduğu söz edilmiştir (Kesebir, 2011). Sonuç olarak, bağlanma kuramına göre, kişilerarası ilişkilerde ilk yaşantıların izleri, sonraki yaşantılara aktarılmaktadır. Erken yaşlarda çocuk ve bakım veren kişi arasındaki etkileşim sonucu çocuk, kendisinin bakım almaya ve ilgi görmeye değer olup olmadığıyla ve çevresindeki insanlara güvenip güvenmeyeceği ile ilgili “içsel çalışan modeller” geliştirmektedir. Bu içsel çalışan modeller bireyin yaşam boyu ilişkilerinde, belirleyici rol oynamaktadır (Bowlby, 1973). Çocuklukta oluşan bu şemalar, bireyin gelecekteki ilişkilerini şekillendirir. Uzm. Psikolog Tolga Şakar
