Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. İrfan ÖZEL

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. İrfan ÖZEL

SAĞLIK - 2019-01-10 14:05:48

Karlı ve buzlu havalarda nasıl yürümeliyiz ve neler yapmalıyız hakkında önemli bilgiler verdi.
KARLI VE BUZLU HAVALARDA NASIL YÜRÜMELİYİZ? 
1.Ayak uçlarımız hafifçe dışa bakmalıdır.
2.Ayakkabılarımızın uçları arasındaki mesafe topuklar arasındaki mesafeden uzun olmalıdır.
3.Vücudumuzu hafifçe öne eğmeliyiz.
4.Dizlerimizi hafifçe bükmeliyiz.
5.Kollarımızı her iki yana doğru serbestçe açmalıyız.
NELER YAPMALIYIZ?
1.Ellerimizde herhangi bir şey taşımamalıyız.
2.Adımlarımız sık ve kısa olmalıdır.
3.Ellerimizi cebimize sokmamalıyız.
4.Asla acele etmemeliyiz.
5.Görüşümüzü engelleyen kıyafet ve aksesuar kullanmamalıyız.
6.Yürüyeceğimiz yola dikkatli bakmalıyız.
 

Günün Diğer Haberleri